حافظ على صحة عظام طفلك أثناء النمو
صحة

حافظ على صحة عظام طفلك أثناء النمو

حافظ على صحة عظام طفلك أثناء النمو، ويقصد بمرض عظام الاطفال بالأمراض التي تضعف قوة العظام وصحتها ،  يتم استبدال العظم القديم تدريجيًا بنسيج عظمي جديد أثناء إعادة تشكيل النمو مع نمو الطفل، قد تتحسن العديد من تشوهات النمو أو تتفاقم، يمكن أن تكون اضطرابات العظام الأخرى موروثة أو تتطور تلقائيًا في مرحلة الطفولة

أساليب تساعد على الحفاظ على صحة عظام الطفل

حافظ على صحة عظام طفلك

  • يجب تشجيع الاطفال على المشاركة في الأنشطة البدنية ، ويجب أن تكون ممتعة وجاذبة بالنسبة للطفل بدءًا من ممارسة النشاط طوال اليوم لمرحلة ما قبل المدرسة (من سن 3 إلى 5 سنوات) إلى ممارسة النشاط لمدة 60 دقيقة أو أكثر للأطفال في سن المدرسة والمراهقين (من سن 6 إلى 17 عامًا) قم بتضمين تمارين تقوية العضلات ، مثل التسلق أو تمارين الضغط ، في 60 دقيقة يوميًا لطفلك أو أكثر مرتين في الأسبوع على الأقل.
  • يجب أن يكون غذاء الاطفال ملئ بالكالسيوم ، وهو ما يوجد بكمية مناسبة في مشتقات اللبن ، ويجب عدم شرب المشروبات الغازية فالصودا تسبب بانخفاض كتلة العظام كما أن الأفراد الذين يميلون لشرب المشروبات الغازية يحصلون  على القليل الكالسيوم وفيتامين د في وجباتهم الغذائية لأنهم يستبدلون المشروبات المغذية مثل الحليب أو العصائر المدعمة بالكالسيوم بالصودا.

اقرأ أيضا : القبض على تشكيل عصابي يتاجر بالهروين في القليوبية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى