الكيوي هو الأكثر فائدة غذائياً تعرف على فوائد الكيوي للجسم
صحة

الكيوي هو الأكثر فائدة غذائياً تعرف على فوائد الكيوي للجسم

الكيوي هو الأكثر فائدة غذائياً تعرف على فوائد الكيوي للجسم، فهو الأكثر فائدة مقارنة بالفواكه الأخرى, فالكيوي يحتوي على فيتامينات لا حصر لها التي تلزم الجسم، كما أن الكيوي مصدره الأصلي الصين .

الفوائد الصحية للكيوي

الكيوي هو الأكثر فائدة غذائياً

يعد الكيوي ملئ بالمركبات المفيدة ، وهو وجبة خفيفة خالية من الدهون، ويساعد على الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي، فهو يعالج مشكلة ضيق التنفس، ويساعد على التخلص من مرض الربو، كما يساعد على التخلص من السعال الليلي.

أهمية الكيوي لعمل الجهاز الهضمي

يحتوي الكيوي على الالياف الغذائية التي تسهل عملية ليونة الفضلات وتسهيل خروجها ويساعد على تحفيز حركة الأمعاء مما يحميك من المعاناة من الإمساك ويحافظ على صحة القولون، ويحمي الانسان من الإصابة بمرض البواسير، ومن المعروف أن الكيوي يحتوي على الانزيمات التي تساعد على هضم البروتينات الموجودة في جسم الانسان.

الوقاية من امراض القلب

يساعد الكيوي على في تقليل تخثر الدم بنسبة 18%، وتقليل الدهون الثلاثية والرواسب الدهنية في الدم بنسبة 15% وذلك بتناول حبتين أو ثلاث يوميا

اقرأ أيضا : فوائد الرمان يمكن أن تحميك من العديد من الأمراض

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى