تعرف على فوائد اليوسفي وأهميته للصحة
صحة

تعرف على فوائد اليوسفي وأهميته للصحة

تعرف على فوائد اليوسفي وأهميته للصحة، يتشابه اليوسفي الى حد كبير مع البرتقال الا أنه أصغر حجماً ،وينتمي اليوسفي الى الحمضيات وهو مصر رئيسي لفيتامين ” سي ” و “د” ، كما انه من الفواكه المضادة للأكسدة.

فوائد اليوسفي

فوائد اليوسفي

  • له دور في الوقاية من السرطان، وخاصة سرطان الكبد، وذلك لغناه بفيتامين أ والكريبتوزانتين بيتا (Beta cryptoxanthin) وهي المادة المسؤولة عن مكافحة التهاب الكبد الوبائي C.
  •  كما أنه غني بالألياف (14% لكل كوب) يساعد في منع امتصاص الكولسترول السيء (LDL) في الجسم، وهو الكولسترول الذي قد يؤدي ارتفاعه في الدم إلى تراكمه على جدران الشرايين وبالتالي يقود إلى خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
  • تقلل مضادات الاكسدة الموجودة به من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والتهاباتها .
  •  يساهم في تعزيز عملية الهضم و التقليل من الإصابة بالإمساك وذلك لأن كل 100 غرام منه تحوي ما يقارب 1.8 غرامات من الألياف.
  •   كما أنه يعد مفيد في المساعدة على خفض ضغط الدم، وذلك لكونه مصدر غني بمعدن البوتاسيوم الذي يفيد في خفض ضغط الدم.

اقرأ أيضا : تعرف على فوائد التمر الصحية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى