تمتلك الجوافة فوائد متعددة تعرف عليها
صحة

تمتلك الجوافة فوائد متعددة تعرف عليها

تمتلك الجوافة فوائد متعددة تعرف عليها، تعد الجوافة ذات فيمة غذائية كبيرة فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية فهي تحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن.

تمتلك الجوافة فوائد متعددة ومنها

تمتلك الجوافة فوائد متعددة

  • مصادر  هام للحصول على فيتامين سي،  فهي غنية بفيتامين سي أكثر أربعة أضعاف من البرتقال، ولذا فهي تساعد على تحسين المناعة والحماية من أنواع العدوى المختلفة.
  • ينصح بتناولها من قبل مرضى السكر إذ تحتوي على الألياف التي لديها القدرة على التقليل من معدل السكر بالدم فضلا عن أنها تقلل من مضاعفات مرض السكر وتنظم مستوياته بالدم.
  • كما أنها تساعد على حماية القلب، فهي تعمل على تنظيم معدل ضغط الدم والتقليل من الكوليسترول الضار.
  • بها نسبة عالية من فيتامين أ والكثير من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تعزيز صحة العين، وبذلك تساعد في الحماية من العديد من الأمراض التي من الممكن أن تصيب العين مثل إعتام عدسة العين، والإصابة بالضمور البقعي.
  • تسهم في  تنظيم عملية التمثيل الغذائي مما يساعد على فقدان الوزن، كما أنها تعد من الوجبات الخفيفة التي تساعد على الشعور بالشبع والتقليل من الشهية.

اقرأ أيضا : تعرف على فوائد اليوسفي وأهميته للصحة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى