مكسرات الكيتو
مادة إعلانية
مادة إعلانية
منوعات

مكسرات الكيتو

مادة إعلانية

مكسرات الكيتو، مكسرات الكيتو، تعتبر المكسرات خيارًا طبيعيًا ومريحًا في الفترات الفاصلة بين الوجبات ونظرًا لأن معظم المكسرات تحتوي على دهون صحية أكثر بكثير من الكربوهيدرات ، ومع ذلك لا يمكنك تناول جميع المكسرات في نظام الكيتو دايت، ليس من السهل دائمًا معرفة المكسرات المناسبة للكيتو حيث أنه نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون.

محتوي إعلان

الكيتو دايت

محتوي إعلان

مكسرات الكيتو؟ هل المكسرات مسموح في الكيتو؟

عادة، المكسرات هي وجبة خفيفة مثالية كيتو فهي خالية من السكر، وتحتوي على القليل من الكربوهيدرات، وهي نباتية، وصديقة للبيئة، وصديقة للكيلو وهناك بعض الأسباب الوجيهة التي تجعل المكسرات في نظام الكيتو تتناسب مع نظامك الغذائي منخفض الكربوهيدرات حيث أن من فوائد مكسرات الكيتو:

  • مكسرات الكيتو تحتوى على ودهون  صحية
  • نظرًا لأن معظم الدهون عبارة عن حمض الأوليك، كما هو الحال في زيت الزيتون، فإن مكسرات المكاديميا توفر أيضًا فوائد صحية مماثلة وفقدان الوزن.
  • ومع ذلك، فإن مكسرات المكاديميا النيئة تتميز عن زيت الزيتون بأن الأحماض الدهنية أكثر مقاومة للتلف.
  • مكسرات الكيتو من أفضل وجبات الكيتو الخفيفة
  • نظرًا لأن المكسرات تحتوى على سعرات عالية الكربوهيدرات فحسب، بل إنها لها فوائد قوية أيضًا، وبالتالي فهي مثالية للسفر، فهي تعتبر الوجبة الخفيفة المثالية للطعام الكامل في نظام الكيتو دايت.
  • كما يمكنك تناول الكثير من مكسرات الكيتو   في نظام الكيتو يوميًا.

محتوي إعلاني إضافي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى