تعرف على فوائد الصنوبر وقيمته الغذائية
صحة

تعرف على فوائد الصنوبر وقيمته الغذائية

تعرف على فوائد الصنوبر وقيمته الغذائية، يشتهر الصنوبر بطعمه الطيب ، واحتوائه على العديد من القيم الغذائية، كما أنه يستخدم في المطبخ العربي ، ويتم أكل ثماره واستخدامها في الطهي أحيانًا.

فوائد الصنوبر وقيمته الغذائية

فوائد الصنوبر وقيمته الغذائية

  •  يساعد في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة كما أنه يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
  • يحتوي على مستويات عالية من المغنيسيوم  مما يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع كما يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
  • يحتوي على كمية جيدة من المغنيسيوم ،يشتهر المغنيسيوم بقدرته على تحسين المزاج والنفسية، ففي دراسة نشرت في عام 2017 وجدت أن تناول كميات عالية من المغنيسيوم ارتبط بانخفاض نوبات الغضب والتصرفات الأخرى المرتبطة بتغيير المزاجية.
  • الحفاظ على صحة العظام، وذلك بسبب احتوائه على مستويات مرتفعة من فيتامين ك الضروري للعظام.
  • يحافظ على صحة العيون وهذا نتيجة مضادات الأكسدة الموجودة فيه.
  • يمنح الجسم الطاقة والحيوية اللازمة.
  • يحافظ على صحة القولون ويحميه من التعرض للانتفاخات والغازات.

اقرأ أيضا : تعرف على الفوائد الموجودة في القرنبيط

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى