مع بداية الشتاء..تعرف على الفوائد الصحية لشوربة العدس
صحة

مع بداية الشتاء..تعرف على الفوائد الصحية لشوربة العدس

مع بداية الشتاء..تعرف على الفوائد الصحية لشوربة العدس، تعد شوربة العدس حساء مميز في مذاقه خاصة لمحبيه في فصل الشتاء، كما أنه يحتوي على قيمة غذائية كبيرة للجسم  بمحتواه من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية للصحة .

الفوائد الصحية لشوربة العدس

الفوائد الصحية لشوربة العدس

  •  مصدر جيد للكربوهيدرات، وتحتوي على القليل من السعرات الحرارية.
  • كما أنه يحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ويرجع ذلك لما يحتويه من ألياف طبيعية التي تساعد على تسهيل حركة الأمعاء، فضلا على أنه يساعد على الوقاية من الإمساك والغازات والانتفاخات، ويحمي من الإضطرابات التي تصيب القولون.
  • بالاضافة لذلك يعد مصدر للعناصر الغذائية فهو يحتوي  على الحديد وفيتامين أ وفيتامين سي والبوتاسيوم والماغنسيوم والفسفور والكالسيوم والكربوهيدرات مما يجعل منها وجبة غذائية متكاملة العناصر.
  • كما أنها تمثل أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية، لأنها تساعد على خفض نسبة الكوليسترول بالدم، ما يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية.
  • يوجد بداخلها نشويات معقدة، التي تساهم في ضبط نسبة السكر بالدم، الأمر الذي يجعلها من الأطعمة المفيدة لصحة مرضى السكري.
  • تحتوي على البروتين الذ يساعد على بناء العضلات والخلايا، لذلك فهي من الأطعمة المفيدة لصحة كمال الأجسام.

اقرأ أيضا : تعرف على فوائد عشبة الريحان للصحة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى