مشروبات للتخسيس السريع للبطن والارداف، يعاني الكثير من الناس في الفترة الأخيرة من “مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف”، تتكون الدهون العنيدة في منطقة البطن بسبب “تناول الحلويات والوجبات السريعة التي تعمل على تكوين دهون عنيدة في منطقة البطن والأرداف”، ولكي تتخلص من هذه المشكلة عليك اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة وتناول المشروبات الحارقة التي تعمل على حرق الدهون في منطقة البطن، وسوف نقدم لكم في هذا المقال مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف.
مشروبات للتخسيس السريع للبطن والارداف قبل النوم
البابونج
يعتبر البابونج من اهم المشروبات للتخسيس السريع للبطن والارداف يعمل “البابونج علي حرق دهون البطن والأرداف” حيث إنه يحتوي على العديد من العناصر التي تعمل على “تحسين مستوى الجلايسين في الجسم وبالتالي فإنه يعمل على تحسين نسبة السكر في الدم”، يتم تناول هذا المشروب قبل النوم بربع ساعة لكي تحصل على أفضل نتيجة في أسرع وقت ممكن.
مخفوق بروتين الصويا
يعمل “مشروب مخفوق بروتين الصويا” على التخلص من دهون البطن والأرداف عن طريق “تقليل نسبة الكورتيزول في الجسم”، يتم تناول هذا المشروب قبل النوم بنص ساعة للحصول على أفضل نتيجة.
اللبن بالكركم
يساهم مشروب اللبن بالكركم في التخلص من دهون البطن باعتباره من افضل المشروبات للتخسيس السريع للبطن والارداف لكون الكركم يحتوي على مضادات أكسدة عالية تعمل على حرق الدهون، يفضل تناول هذا المشروب قبل النوم بنص ساعة.
مشروب الديتوكس
قم خلط بقدونس مع زنجبيل وكمون وليمون وخيار، ويتم تناول هذا المشروب قبل النوم بساعة.
مشروب منقوع الكمون والليمون
المكونات:
- 2 ملعقة كبيرة من بذور الكمون.
- شرائح من الليمون.
- عصير ليمونتين.
- كوب من الماء الساخن.
طريقة التحضير:
- قم بنقع الكمون مع الماء والليمون لمدة 3 ساعات.
- تناول هذا المشروب قبل النوم بنصف ساعة.
الجنزبيل بالليمون
يعمل مشروب الجنزبيل بالليمون علي التخلص من دهون البطن العنيدة حيث إنه يحتوي على مواد فعالة في تفتيت الدهون، يفضل تناول هذا المشروب قبل النوم بنصف ساعة.
مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف على الريق
مشروب الليمون بالعسل
المكونات:
- كوب من الماء الفاتر.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- عصير ليمونة.
طريقة التحضير:
- يتم وضع ملعقة العسل في كوب الماء وتقلب جيداً حتى يمتزج العسل مع الماء جيداً.
- قم بوضع عصير الليمون بعد ذلك علي الماء وقلبه جيداً.
- يفضل تناول هذا المشروب بعد الاستيقاظ مباشرة على معدة فاضية.
مشروب القرفة بالزجبيل بالكمون بالليمون
المكونات:
- ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودرة.
- ربع ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
- عصير نصف ليمونة.
- كوب من الماء الساخن.
طريقة التحضير:
- قم بغلي كوب من الماء على النار.
- احضر كوب واخلط فيه القرفة والجنزبيل والليمون.
- بعد ذلك قم بصب الماء الساخن علي الخليط وقلبه جيداً.
- اترك الخليط لمدة ربع ساعة حتى يهدأ وبعد ذلك قم بعصر نصف الليمونة علي المشروب.
- يفضل تناول هذا المشروب في الصباح على الريق.
المشروب الأخضر السحري
المكونات:
- بقدونس.
- زنجبيل طازج.
- خياره.
- ليمونة.
- كوب من الماء البارد.
طريقة التحضير:
- قم بإحضار الخلاط الكهربائي وضع فيه الماء البارد.
- قم بتقطيع الخيار والزنجبيل والبقدونس والليمون وضعها في الخلاط مع الماء.
- اخلط المكونات جيداً في الخلاط.
- قم بتصفية المشروب وتناولها في الصباح علي معده فارغه.
القهوة الخضراء
تعتبر “القهوة الخضراء” من المشروبات الفعالة في إنقاص الوزن نظراً لوجود “مواد في القهوة الخضراء تعمل على حرق الدهون”.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة بنسبة كبيرة تعمل على تقليل الالتهابات في الجسم، وبالتالي فهي ترفع من معدل الحرق كما أنها تحتوي على مواد فعالة في حرق دهون البطن.
ما هو افضل مشروب يذيب الدهون كالبرق؟
- عصير التوت.
- عصير الجريب فروت.
- الجنزبيل بالليمون.
- الماء بالليمون علي الريق.
- خل التفاح.
- خل البلح علي الماء.
- الماتشا.
- الكمون بالليمون.
ما هو المشروب الذي يحرق دهون الافخاذ؟
- مشروب الكمون بالقرفة.
- مشروب النعناع بالزنجبيل.
- القرفة بالعسل الأبيض.
- البقدونس بالليمون.
- عصير التفاح الأخضر بالكرفس.
مشروب قشر الرومان
المكونات:
- قشر رومان.
- شاي أخضر.
- نعناع.
- جنزبيل.
- ليمون.
- كوب من الماء الساخن.
طريقة التحضير:
- يتم غلي كوب من الماء على النار.
- احضر كوب وضع فيه قشر الرومان والشاي الأخضر والجنزبيل والنعناع.
- قم بصب الماء الساخن علي المكونات واتركه لمدة ساعة.
- بعد ذلك قم بتصفية المكونات وضع عصير الليمون.
- يتم تناول هذا المشروب قبل كل وجبة بنصف ساعة.
اقرا أيضاً: كل ما تريد معرفته عن جدول رجيم الكيتو كلاسيك لإنقاص الوزن
