فوائد فيتامين B12 وأفضل حبوب فيتامين B12 في السعودية
صحة

فوائد فيتامين B12 وأفضل حبوب فيتامين B12 في السعودية

أفضل حبوب فيتامين B12 في السعودية، في الكثير من الأحيان يعاني بعض الأشخاص من نقص في فيتامين بي 12، وبعد اكتشافهم لذلك يحتاجون إلى اللجوء للطبيب للحصول الفيتامينات التي تساعد على رفع نسبة الفيتامين، ويتم وصف مكملات غذائية للمريض تحتوي على فيتامين بي 12، لذا نجد هناك عمليات بحث كبيرة حول أفضل أنواع الأقراص الدوائية المحتوية على الفيتامين وأسعارها، فدعنا نتعرف على أفضل حبوب فيتامين B12 في السعودية وفوائده.

أفضل حبوب فيتامين B12 في السعودية

أفضل حبوب فيتامين B12 في السعودية
أفضل حبوب فيتامين B12 في السعودية

يتساءل الكثير حول أفضل حبوب فيتامين B12 في السعودية، حيث يوجد الكثير من الأنواع المختلفة، وتتباين أسعارها، ولكن الفرق بينها يكون في العادة في الشركة التي قامت بتصنيع المنتج ومن أفضل أنواع حبوب فيتامين B12 في السعودية هي:

جاردن لايف

  • من أفضل  أنواع الفيتامينات في المملكة.
  • يجب تناوله مرة واحدة بعد الفطار بشكل يومي.
  • يجب أن تكون على علم أن الحبوب بها 1000 ميكرو جرام من بي 12
  • يتم استخلاصه من الخضار والفواكه.

نيتشرز ميد:

  • هو مكمل طبيعي مستخلص من المواد الغذائية الطبيعية.
  • كما أنه خالي تماماً من الملونات أو المنكهات الصناعية.
  • كما أنه يتناسب بشكل جيد مع الأفراد الذين لديهم حساسية تجاه فول الصويا.
  • يجب أن تعلم أنه لا يتناسب مع للنباتيين لكونه يحتوي على الجيلاتين بنسب عالية.

اقرأ ايضا: الفيتامينات التي تساعد على الحمل بولد

أمازون فيتامين ب12:

  • هذا النوع يكون بنكهة التوت.
  • لا يتناسب مع مرضى السكري لكونه يحتوي على الكحول السكري.
  • لديه بعض الآثار الجانبية.

فيروجلوبين

  • هو عبارة عن مكمل غذائي.
  • يحتوي على فيتامين ب 12 بشكل رئيسي.
  • بالإضافة إلى ذلك يحتوي أيضا على كل من بي 1، بي 6.
  • يجب أن تكون على علم أنه مهم جداً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأعصاب.
  • كما أنه يتكون من نحاس ويود وحديد أيضاً وحمض الفوليك.

ما هو دور فيتامين ب12؟

أفضل حبوب فيتامين B12 في السعودية
أفضل حبوب فيتامين B12 في السعودية

يلعب دوراً هاما في الوقاية من العديد من الأمراض وسوف نصف دوره وفوائه في النقاط التالية:

  • يساهم في تقوية الأعصاب.
  • يساعد في التقليل معدل الإصابة بفقر الدم الحاد.
  • له دور في الحماية من الإصابة بجلطة الدماغ.
  • كما أن به العديد من المركبات الهامة لصحة الجسم.
  • يساهم في تقوية الجهاز المناعي للجسم.
  • كما أنه يساهم في الوقاية من الإصابة بالعدوى والفيروسات البكتيرية التي قد تصيب الجسم.
  • يساعد على التقليل من معدل الإصابة بالصداع سواء كانت النصفي أو المستمر.
  • كما أنه يساهم بشكل كبير على التقليل من الضغوطات النفسية والاكتئاب.
  • له دور في سرعة التئام الجروح التي يتعرض إليها الإنسان خاصة أصحاب مرضى السكر.
  • يساعد على تصنيع الأحماض النووية مثل (DNA وRNA) في الجسم.
  • له دورًا هامًا في تصنيع خلايا الدم الحمراء في الجسم بشكل طبيعي وآمن.
  • يساعد على تكوين البروتينات في الجسم.
  • له دور كبير في تقوية أعصاب العين واليد والقدمين.
  • يعزز من أداء الجهاز الهضمي للإنسان.
  • له دور في الحماية من الإصابة بأمراض الجلد المختلفة.
  • له دور في تنشيط الدورة الدموية.
  • كما أنه يساهم في الحماية من الإصابة بالإمساك أو الإسهال.
  • كما أنه يحمي من مرض الزهايمر وفقدان الذاكرة.

هل يؤثر نقص في الفيتامين بي 12 على النوم؟

يلعب فيتامين b12 دورًا محوريًا في إنتاج الميلاتونين (Melatonin) وهو ما يسمى أيضًا بهرمون النوم، حيث يعمل الميلاتونين على المساهمة في رفع جودة النوم من خلال مساعدة الجسم على الدخول في مرحلة النوم بالإضافة إلى النوم بعمق وبشكل مستمر.

فوائد فيتامين b12  للأعصاب

لفيتامين بي 12 فوائد كبير على الأعصاب دعنا نتعرف عليها في النقاط التالية:

  • يساعد على الحماية من ضعف وتلف الأعصاب.
  • كما أنه يساعد الجهاز العصبي على أداء دوره.
  • يحمي كذلك من آلام الأعصاب الطرفية.
  • يقلل من مستوى الكولسترول الضار بالجسم ويزيد الكولسترول الجيد.
  • له دور في إنتاج الهموجلوبين مما يقلل فرص الإصابة بفقر الدم.
  • كما أنه يزيد من نشاط الجسم ويقلل الشعور بالإجهاد.
  • كما أنه من أهم الفيتامينات المسؤولة عن تطور دماغ الأطفال.
  • يحمي من مرض ألزهايمر.
  • كما أنه يساعد على منع الإصابة بالتوتر والاكتئاب.
  • يساعد على تقوية الذاكرة ويحمي من إصابتها بالضعف.

اقرأ أيضا: تعرف على أفضل فيتامينات لتقوية الذاكرة

زر الذهاب إلى الأعلى