تعرف علي روتين العناية بالبشرة والشعر وطرق الحفاظ عليها
مادة إعلانية
مادة إعلانية
منوعات

تعرف علي روتين العناية بالبشرة والشعر وطرق الحفاظ عليها

تبحث العديد من الفتيات عن روتين العناية بالبشرة والشعر للحفاظ عليهم، حيث ان الاهتمام بالبشرة والشعر اصبح من اهتمامات الكثير من الناس في الفترة الأخيرة، واصبحوا ينفقو الكثير علي مستحضرات العناية بالبشرة والشعر، نقدم لكم في هذا المقال افضل روتين للعناية بالبشرة والشعر وافضل الماسكات الطبيعية للحفاظ عليهم.

جدول اهتمام المرأة بنفسها

روتين العناية بالبشرة والشعر
روتين العناية بالبشرة والشعر
اليوم عناية الوجه عناية الجسم عناية الشعر عناية اليدين عناية القدمين
الأحد سيروم فيتامين سي+ روتين صباحي للعناية بالشرة+ مع وضع واقي الشمس وضع كريم مرطب قبل وبعد الاستحمام عمل تدليك لفروة الراس بنوع الزيت المناسب لشعرك وضع كريم مرطب علي اليدين وضع كريم مرطب علي القدمين
الاثنين استعمال مقشر للوجه تكون حبيباته قاسية لإزالة الجلد الميت من البشرة والرقبة وضع مقشر علي الجسم لإزالة الجلد الميت قبل الاستحمام مع وضع كريم مرطب بعد ذلك وضع سيروم علي الشعر قبل التسريح ماسك مرطب لليدين تقشير القدمين وترطيبها
الثلاثاء وضع ماسك تفتيح وضع زيت جوز الهند بعد الشيفينج مباشرة تدليك فروة الرأس بخل التفاح العضوي عمل باديكير لإزالة الجلد الميت ترطيب القدمين جيداً
الأربعاء تنظيف البشرة وترطيبها جيداً ترطيب الجسم بعد الاستحمام قص الطروف استخدام مقشر لليدين تقشير القدمين
الخميس استعمال ماسك الفحم لإزالة الرؤوس السوداء عمل حمام مغربي عمل ماسك ترطيب للشعر استعمال الكريم المرطب عمل باديكير للقدمين

روتين العناية بالشعر

روتين العناية بالبشرة والشعر
روتين العناية بالبشرة والشعر
  • غسل الشعر جيداً من مرتين الي ثلاثة في الأسبوع كحد اقصي حسب نوع الشعر سواء كان جاف او دهني.
  • تسريح الشعر جيداً لكي يتم توزيع الزيوت بالتساوي علي فروة الرأس مع استخدام فرشة شعر مناسبة لكي لا تقوم بتقصيفه.
  • استخدام شامبو مناسب لنوع شعرك يكون خالي من المواد الكيميائية مع تدليك الشعر بالشامبو جيداً لتنشيط فروة الرأس.
  • استخدام بلسم للشعر لترطيبه وزيادة نعومته.
  • وضع حمام زيت مرة في الأسبوع لمدة ساعتين.

روتين يومي لتكثيف الشعر

  • تمشيط الشعر جيداً بفرشاة خشبية.
  • استخدام خليط من زيت الجرجير وزيت الخروع وزيت السمسم وزيت الجزر وزيت الزيتون وزيت اللوز الحلو،  مرتين بالأسبوع يوضع علي الشعر ثلاث ساعات.
  • تناول الاكل الصحي وشرب 3 لتر من الماء.

طريقة الاهتمام بالنفس

روتين العناية بالبشرة والشعر
روتين العناية بالبشرة والشعر
  • تناول الطعام الصحي

مادة إعلانية

عن طريق الامتناع عن تناول السكريات والنشويات البسيطة، واستبدالها بالحبوب الكاملة مع الحرص علي تناول الخضروات والفواكه يومياً لكونها ضرورية للجسم، تناول وجبة الإفطار الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ادخال المسكرات والبذور مثل بذور الشيا وبذور الكتان الي نظامك الغذائي.

  • ممارسة الرياضة

    تعد ممارسة الرياضة من اكثر الأشياء التي يجب ان تواظب عليها المرأة في روتينها اليومي حيث انها تقوم بتنشيط الدورة الدموية وتعمل علي تحسين المزاج.

  •  روتين العناية بالبشرة والشعر

    تكون من خلال اختيار نوع غسول ملائم لبشرتك، والحرص علي ترطيبها جيداً مع تناول كميات كبيرة من الماء ووضع ماسكات طبيعية للحفاظ عليها، والاهتمام بالشعر وعمل حمام زيت وحمام كريم مرة في الأسبوع.

مادة إعلانية

اقرأ أيضاً: تعرف علي أفضل 8 ماسكات لتبييض الوجه لجميع أنواع البشرة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى