> FB Twitter instagram youtube linkedin 5 أسباب وراء صعوبات النوم عند الأطفال جريدة أخبارك
منوعات

5 أسباب وراء صعوبات النوم عند الأطفال

أسباب صعوبة نوم الأطفال

التهاب اللوزتين.

التهاب الأذن الوسطى.

الحساسية.

الربو.

الصرع.

الأطفال
الأطفال

وفي هذا السياق أوضح الدكتور خالد قطب، استشاري طب الأطفال، أن خوف الأطفال والقلق والاكتئاب من ضمن الأسباب التي تؤدى إلى صعوبة نوم الأطفال بشكل طبيعي، وكذلك اضطرابات التنفس أثناء النوم تمنع نوم الأطفال بشكل طبيعي.

وأضاف أن التهاب اللوزتين من الأسباب التي تؤدى لصعوبة نوم الأطفال بشكل منتظم، لذلك يجب استشارة الطبيب عند إصابة الطفل باضطرابات النوم، فإذا كان السبب عضويا يزول اضطراب النوم تلقائيا بعد علاج المرض الذي يعاني الطفل منه.

نصائح لنوم الأطفال بشكل منتظم

الابتعاد عن الأنشطة المثيرة قبل الذهاب للنوم لأنها تعمل على زيادة انتباه الطفل.

اختيار مواعيد نوم واستيقاظ بشكل منتظم.

اختيار الأنشطة البعيده عن الأزعاج قبل الذهاب إلى الفراش.

تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من المساء.

تنظيم وجبات الطعام بمواعيد محددة مما يساعده على النوم مبكرا.

إيقاف الأجهزة الإلكترونية، يجب تجنب الأجهزة قبل النوم حتى لا يزيد توتر الطفل ويعجز على النوم بشكل منتظم.

يتطلب نوم الطفل خطوات تساعده في الاسترخاء وعلى رأس هذه الخطوات تغيير حرارة الجسم بحمام دافىء مما يساعده على النوم والاسترخاء.

الحرص على منع نوم الطفل نهارا فنوم الطفل وقت الظهيرة يؤثر بشكل سلبي على نومه ليلا، لذا على الأمهات والآباء شغل أوقات أطفالهم طوال اليوم للابتعاد عن النوم نهارا.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى