أهم الأطعمة لتقوية نظر طفلك

يعتبر الجزر من الخضروات الغنية بفيتامين (أ) ومضادات الأكسدة والتى تساعد الطفل على تحسين الرؤية وعدم الإصابة بالعمى الليلى

يعد البيض مفيد جدا للنظر نظرا لاحتوائه على فيتامين أ الذى يساعد على حماية القرنية تقوية الشبكة، ويحتوي صفار البيض فيتامين أ والزنك والبروتين الذي يقلل من مشاكل الإبصار

تعتبر المكسرات من العناصر المهمة والتى تحتوى على العديد من الفوائد من أهمها اللوز والفول السودانى وهم يحتوي على أوميجا 3 التي تساعد على تحسين الرؤية

Tooltip

لقراءة المقال بالكامل أضغط على للمزيد