تعرف على أهم فوائد الثوم للصحة

يضيف الثوم  نكهة مميزة للعديد من الأطباق ويوصي الأطباء بإدراجه في النظام الغذائي لما يحتويه من فوائد مهمة لصحة جسم الاسنان دعنا نتعرف عليها

يعد غني بمركبات مغذية تدعى الأليسين والأليناز، والتي تساعد على تقوية جهاز المناعة، كما أنه يكافح الالتهابات و يساعد على منع الإصابة بنزلات البرد

كما أنه يكثر  من إنتاج أكسيد النيتريك في الأوعية الدموية مما يساعد على توسيعها، ونتيجة لذلك يمتاز بالقدرة على تذويب الجلطات الدموية

يحتوي على الكبريت، وفيتامين ج، وفيتامين ب6، والسيلينيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، وغيرها من العناصر المهمة للجسم

أضغط على للمزيد لقراءة المقال بالكامل