تعرف على تأثير التمر على صحة الإنسان

 يعد التمر مصدر غذائي مهم ومفيد للغاية وذلك لما يحتويه من فيتامينات وعناصر غذائية مهمة للجسم ولذلك يتناوله الكثيرون بشكل يومي

فالتمرغني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان وغيرالقابلة للذوبان وبالتالي له دور في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمله والوقاية من بعض الاضطرابات المعوية

كما أنه يعد مصدر جيد للحصول على العديد من المعادن ومن بينها الحديد مما يجعله يلعب دورًا جيدًا في علاج فقر الدم (Anemia) الناتج عن نقص الـحديد

كما يحتوي على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية مثل: الغلوكوز والسكر والفركتوزمما يمد الجسم بالقدر الكافي من الطاقة ويرفع مستويات السكر في الدم

لمعلومات أكثرأضغط على للمزيد