فوائد القرنبيط لا تعد ولا تحصى

ينتمي لعائلة الخضار الصليبية، ويعرف باسم الزهرة وهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة جسم الإنسان

غني بمضادات الأكسدة القوية التي تساعد على الحماية من الإصابة بأمراض القلب والشرايين، كما أنه يقلل من خطر التعرض للجلطات

كما أنه غني بفيتامين ك، مما يقلل من خطر التعرض إلى هشاشة العظام والحماية من فرص الإصابة بالكسور

يعد أيضاً  غني بالألياف الغذائية والماء مما يحمي الجهاز الهضمي من التعرض إلى بعض المشكلات، منها الإمساك والتهاب الأمعاء

لقراءة المقال بالكامل أضغط على للمزيد