فوائد الكرز مذهلة تعرف عليها

 يشتهر الكرز بمذاقه الحلو وهو واحد من أشهر الفواكه الصيفية، ولكن بالإضافة الى طعمه الشهي يعد أيضا ذو قيمة غذائية كبيرة، تعرف عليها

يحتوي على مضادات الأكسدة (Antioxidants) التي لها قدرة على محاربة الجذور الحرة ومنع الإصابة بالسرطان وكذلك أمراض القلب

كما أنه يحتوي على مادة الميلاتونين (Melatonin) وهي مادة يقوم الدماغ بإفرازها وتساعد على تنظيم ساعات النوم ودورته

 يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم عن طريق إبطاء امتصاصه في الدم وبذلك فهو يساعد على تعزيز صحة القلب

لقراءة المقال بالكامل أضغط على للمزيد