فوائد فيتامين أ على صحة جسمك ومناعتك

خبراء التغذية الصحية أكدوا أن الفيتامين موجود بدرجة كبيرة في الكبد وبخاصة البقرية وانه يفضل استهلاكه مع الدسم مثل السمن البلدي أو زيت الزيتون لكي يسهل امتصاصه

 كما أكدت الأبحاث في وجوده في زيت كبد الحوت وايضا زيت السمك، وايضا كبد البقر والعجل، وايضا الهندباء البرية وايضا الجزروايضا الخضراوات الورقية

كما إنه مهم جدا لمن هم يعانون بمشاكل خاصة بالقلب والأوعية الدموية حيث انه يمنع التصلب والجلطات

Tooltip

لقراءة المقال بالكامل أضغط على للمزيد