معلومة صحية للتمتع بصحة جيدة

الزبيب به كمية من الحديد الذي تعمل على علاج فقر الدم وبه نسبة من النحاس الذي يعمل على تكوين خلايا الدم الحمراء لذلك أحرص على تناوله

يعد الثوم من أهم الأشياء التي يجب تناولها بشكل يومي لما يحتويه على فوائد خصوصا للشرايين حيث يقوم بإعادة مرونتها ويحافظ على القلب لاحتوائه على الكبريت

القيام بتناول التمر مع الحليب صباحا يساعدك على تقوية المناعة ، ويعمل على بناء العظام, ويطهر الجسم من كافة السموم ويعد مفيد للمخ وأيضا الخلايا العصبية

يعد للبقدونس فوائد كثيرة ومنها أنها تحمي من التهاب المفاصل

Thick Brush Stroke
Tooltip

لقراءة المقال بالكامل أضغط على للمزيد