أهم فوائد تناول الزبيب بشكل يومي

يصنع الزبيب من خلال تجفيف العنب كما يتميز بنكهة وطعم محبب للكبار والصغاركما يستخدمه الكثير في أشهر الأطعمة والحلويات الشرقية

يعتبر به كمية وفيرة من الألياف مما يساعد على امتصاص السوائل الطبيعية الموجودة في الجسم وهذا يضيف كمية كبيرة من الطعام الذي يتحرك عبر الأمعاء ويساعد في النهاية على تخفيف حدة الإمساك

 كما أنه يحتوي على البوتاسيوم والماغنيسيوم مما يجعله علاجا طبيعيا للحموضة، فالبوتاسيوم والماغنيسيوم من أكثر مكونات مضادات الحموضة شيوعًا

يساعد على علاج الأنيميا لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الحديد، وهي تسهم في علاج فقر الدم

لقراءة المقال بالكامل أضغط على للمزيد